Unser Buggy Workout — nach Schwangerschaft und Geburt

War­um Bug­gy Workout?

• Du wirst nach der Schwan­ger­schaft wie­der so fit, wenn nicht sogar fit­ter als vorher.
• Die Kom­bi­na­ti­on aus Bewe­gung und fri­scher Luft tut nicht nur dir, son­dern auch dei­nem Kind gut.
• Du musst dich um kei­nen Baby­sit­ter kümmern.
• Dein Baby erfährt durch den etwas ande­ren Spa­zier­gang die Natur und Umge­bung ganz anders.

Was erwar­tet Dich in die­sem Kurs?

• Eine viel­sei­ti­ge Mischung aus Kraft‑, aber v.a. Ausdauerübungen.
• Ein Trai­ning, das dei­nen gan­zen Kör­per bean­sprucht. Ob Becken­bo­den, Bauch, Bei­ne, Gesäß oder der Ober­kör­per – alle Kör­per­be­rei­che wer­den trainiert.
• Du lernst zusätz­lich ein­fa­che Übun­gen und Ver­hal­tens­wei­sen für den All­tag mit Dei­nem Baby nach der Schwan­ger­schaft kennen.
• „Mama-Talk“ – Der Aus­tausch mit ande­ren Müt­tern hilft Dir zu erken­nen, wel­che Her­aus­for­de­run­gen bestehen, aber auch wel­che Mög­lich­kei­ten Du hast.

Wann fin­det der Kurs statt?
Ab dem 18.04.2023 fin­det das 60-minü­ti­ge Work­out jeden Diens­tag um 12:40 Uhr statt. Es ist ein fort­lau­fen­der Kurs, sodass Du immer ein­stei­gen kannst.