Praxis für

Physiotherapie

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Muhl und
Pallokat GbR

Rückbildungskurs – Ganzheitliches Training nach der Geburt

Eine erfolg­rei­che Rück­bil­dung des weib­li­chen Kör­pers nach der Geburt eines oder meh­re­rer Kin­der ist von ele­men­ta­rer Bedeu­tung für das Wohl­be­fin­den und die Gesund­heit der Frau­en. Wir möch­ten alle Mamas dabei unter­stüt­zen und haben des­halb unse­ren fle­xi­blen Rück­bil­dungs­kurs online in Prä­senz gestar­tet. Für alle Kurs­de­tails scrol­le nach unten.


Kurs­zei­ten:

jeden Mitt­woch um 18:20 Uhr,


Siche­re Dir Dei­nen Kursplatz

Die Kurs­in­for­ma­tio­nen fin­dest du unten

Praxis für Physiotherapie Muhl und Pallokat GbR – Kursangebot – Rückbildungskurs
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Kursdetails “Rückbildungskurs”

Was macht unse­ren Rück­bil­dungs­kurs so besonders?

  • Wir schen­ken Dir eine Kurs­ein­heit! Du zahlst 10 Prä­senz-Ter­mi­ne und bekommst eine zusätz­li­che Ein­heit als Video-Online­kurs dazu. Für einen erfolg­rei­chen Ein­stieg in das Trai­ning wer­den Dir in die­sem Kurs der Becken­bo­den sowie die Grund­sät­ze des Rück­bil­dungs­trai­nings inklu­si­ve Wahr­neh­mungs- und Anspan­nungs­übun­gen vermittelt.
  • Star­te wann immer es für Dich passt. Unser Kurs ist offen und fortlaufend.
  • Ver­pas­se nichts oder trai­nie­re ein­fach öfter. Wir stel­len Dir jede Kurs­ein­heit anschlie­ßend als Video zur Verfügung.
  • Du wirst von top aus­ge­bil­de­ten und spe­zia­li­sier­ten Phy­sio­the­ra­peu­tin­nen begleitet.
  • Du bekommst all­tags­na­he Übun­gen & Tipps an die Hand.
  • Du sparst Dir die An- und Abfahrtszeit.
  • Trai­nie­re, wie es zu Dei­nem All­tag passt. Ob mit oder ohne Baby, ob zuhau­se oder im Urlaub.


Was erwar­tet Dich in die­sem Kurs?

Eine aus­ge­wo­ge­ne Mischung aus Kraft — und Aus­dau­er­übun­gen, wel­che den Becken­bo­den mit sei­nen Beson­der­hei­ten nach einer Schwan­ger­schaft und Geburt in den Fokus setzen.


Du trai­nierst Dei­nen gesam­ten Kör­per, erlernst spe­zi­el­le Atem- und Ent­span­nungs­tech­ni­ken. Wir ver­mit­teln Dir den Auf­bau des Becken­bo­dens und die Zusam­men­hän­ge im Körper.


Du erlernst Übun­gen und Ver­hal­tens­wei­sen, wel­che ein­fach in den All­tag inte­grier­bar sind. Du bekommst Raum für Dei­ne indi­vi­du­el­len Fragen.


Ach­tung: Die Geburt soll­te zum Kurs­start min­des­tens sechs Wochen her sein.

Wor­über läuft der Kurs?

Wir bie­ten Dir das ganz­heit­li­che Trai­ning nach der Geburt über Zoom an. Beson­de­re tech­ni­sche Aus­stat­tung benö­tigst Du nicht. Wir stel­len dir einen Link zur Ver­fü­gung und Du ent­schei­dest wel­ches End­ge­rät Du nut­zen möch­test. Wir emp­feh­len Dir, Dich mit einer Kame­ra und einem Mikro zuzuschalten.


Wann fin­det der Kurs statt?

Das 60-minü­ti­ge Online-Trai­ning fin­det jeden Mitt­woch um 18:20 Uhr statt. Bit­te beach­te: Auf­grund von Krank­heit oder Urlaub der Kurs­lei­tung kann das Trai­ning auch kurz­zei­tig pausieren.


Was brauchst Du für das Training?

Beque­me Klei­dung, eine Mat­te und so viel Ruhe wie gera­de möglich.

 

Was kos­tet der Kurs?

Du gönnst Dir zehn Trai­nings­ein­hei­ten für 100 €. Am Ende des Kur­ses stel­len wir Dir eine Teil­nah­me­be­schei­ni­gung aus. Pro Ein­heit inves­tierst Du nur 10€ in Dei­ne Gesundheit.

 

Die­ser Kurs gilt nicht als Prä­ven­ti­ons­kurs nach § 20 SGB V. Online­kur­se die­ser Art sind im Moment nicht för­der­fä­hig. Daher besteht kein Anspruch auf Erstat­tung durch die gesetz­li­chen Kran­ken­kas­sen. Vie­le unse­rer Teil­neh­me­rin­nen bekom­men den­noch Unter­stüt­zung durch ihre GKV, also nach­fra­gen lohnt sich.

 

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