Rückbildungskurs – Ganzheitliches Training nach der Geburt

Was macht unse­ren Rück­bil­dungs­kurs so besonders?

• Wir schen­ken Dir eine Kurs­ein­heit! Du zahlst 10 Prä­senz-Ter­mi­ne und bekommst eine zusätz­li­che Ein­heit als Video-Online­kurs dazu. Für einen erfolg­rei­chen Ein­stieg in das Trai­ning wer­den Dir in die­sem Kurs der Becken­bo­den sowie die Grund­sät­ze des Rück­bil­dungs­trai­nings inklu­si­ve Wahr­neh­mungs- und Anspan­nungs­übun­gen vermittelt.
• Star­te wann immer es für Dich passt. Unser Kurs ist offen und fortlaufend.
• Ver­pas­se nichts oder trai­nie­re ein­fach öfter. Wir stel­len Dir jede Kurs­ein­heit anschlie­ßend als Video zur Verfügung.
• Du wirst von top aus­ge­bil­de­ten und spe­zia­li­sier­ten Phy­sio­the­ra­peu­tin­nen begleitet.
• Du bekommst all­tags­na­he Übun­gen & Tipps an die Hand.
• Du sparst Dir die An- und Abfahrtszeit.
• Trai­nie­re, wie es zu Dei­nem All­tag passt. Ob mit oder ohne Baby, ob zuhau­se oder im Urlaub.

Was erwar­tet Dich in die­sem Kurs?

Eine aus­ge­wo­ge­ne Mischung aus Kraft — und Aus­dau­er­übun­gen, wel­che den Becken­bo­den mit sei­nen Beson­der­hei­ten nach einer Schwan­ger­schaft und Geburt in den Fokus setzen.

Du trai­nierst Dei­nen gesam­ten Kör­per, erlernst spe­zi­el­le Atem- und Ent­span­nungs­tech­ni­ken. Wir ver­mit­teln Dir den Auf­bau des Becken­bo­dens und die Zusam­men­hän­ge im Körper.

Du erlernst Übun­gen und Ver­hal­tens­wei­sen, wel­che ein­fach in den All­tag inte­grier­bar sind. Du bekommst Raum für Dei­ne indi­vi­du­el­len Fragen.