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Warum Läufer nicht nur Laufen sollten
Ob Dauerlauf, Geländelauf, Sprints oder Intervallläufe – alle haben eins gemeinsam: Man sollte die Ausgleichsübungen nicht vernachlässigen. Um den Grund dafür zu verstehen, schauen wir uns vorher einmal einen Teil der Laufbewegung genauer an: Das Laufen beinhaltet, anders wie das